Moderator: Team Ernährung & Supplemente Predator91 TA Rookie Beiträge: 133 Registriert: 19 Feb 2011 12:26 Mit Zitat antworten Abgenommen im Urlaub?? Hey zusammen, Ich würde mal gern eure Meinung dazu hören: Ich war vor kurzem 1 Woche Urlaub in den USA. Hab mir ez auch net so große Sorgen wegen Muskelabbau usw gemacht da ja ne Woche Pause ganz gut für die Regeneration ist... Hab jetzt (auch wenns Urlaub ist, ganz abstelln kann ichs nicht... ) im Urlaub halt geschaut genug EW zu essen(vll so 1, 5g EW statt die üblichen 2-3g) und ungefähr auf meine Kalorien zu kommen, was ohne Wage ziemlich schwer ist;-) Natürlich hab ich mir auch im Land des Übergewichts mal ein paar Sachen gegönnt... Dacht mir: Lieber nehm ich ein bisschen zu als das ich zu wenig ess... so jetzt komm ich vom Urlaub heim und wieg 1 Kilo weniger. Wie kann das bitte sein?? hauptsächelich hab ich mich da von Milch, Kornflakes, Bagels und Rührei ernährt (Dunkin Donuts, MCdoof, Starbucks usw mal nicht mit eingerechnet^^) Okay wir sind am Tag wsl so ungefähr 7 Stunden immer gelaufen, aber 1 Kilo is doch schon zu viel oder?
Geändert von Blu-Belle (21. 13 um 21:07:49 Uhr) Ich hatte mal nen Schrittzähler bei meiner ersten Parisreise dabei - 20km an einem Tag 3 Wochen Südfrankreich, gefressen wie blöd, jeden Tag Eis, unendlich viel Naschzeug, süße Getränke und abends 3-Gänge - 1kg abgenommen. Es waren aber auch 35° im Schatten und wir waren super viel unterwegs. In China fand ich einfach nix lecker, das zählt nicht Hatte mir auch ne nette Magen-Darm-Sache zugezogen und mich weitgehend an Reis pur gehalten, dazu importierte Kekse und Chips. In den USA hab ich damals in 2 Wochen ca. 3 kg zugenommen - weil dort alles so gezuckert ist und die Portionen größer waren als ich es von Europa gewohnt bin. In Frankreich nehme ich meistens ab, erstens aufgrund des gesunden Essens und zweitens weil ich mich viel mehr bewege und lange Strecken zu Fuß gehe. Asiatisch ist nicht so mein Fall, da würde ich wohl auch eher abnehmen. ;-) LG, Blondie "Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci) Aaalso, meine langjährige Erfahrung mit Urlaub, Essenverhalten und Gewicht.
also mir gehts immer so. und am Ende ergibt alles einen Gin. 02. 2012, 14:37 02. 2012, 14:55 Stranger Halli Hallo) Ich persönlich, nehme im Urlaub immer ab. Erstens es ist sehr warm und von daher, habe ich eher Lust auf Trinken als auf Essen. Und zweitens ich schwimme sehr gern und viel, und treibe auch Sport sowie z. B. Tauchen. Und in Indonesien ist das Essen eher nicht so kalorienreich... Ich finde, wenn man sich kontrolliert und nicht zu viel isst, eher viel mehr trinkt, ist es schon möglich abzunehmen. Also, viel Spaß im Urlaub) Liebe Grüße L 02. 2012, 15:31 AW: Im Urlaub wie von selbst abnehmen... spaß im urlaub und sich stark kontrollieren bezüglich des essens schließt sich für mich, gerade in ländern wie indonesien, aus, aber jeder wie er will. ich wünsch dir auf jeden fall viel spaß! 02. 2012, 20:13 V. I. P. das kommt sehr auf die gestaltung des urlaubs an würd ich sagen... ich liebe es, alle fremden leckerein auszuprobieren und hätte mir sogar zunehmen von 2-3kg "erlaubt", aber ich hab mir letztens in 3 wochen inselhopping alles gegönnt, auf was ich lust hatte und mein gewicht recht gut gehalten.
Conny Teilnahme 30 Tage Challenge Im Urlaub abgenommen:-) Der 30 Tage- Deal hat mir sehr geholfen wieder bewusster zu essen, mehr Bewegung in meinem Tag zu bringen und mein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Ich habe in den 30 Tagen trotz Schlemmer- Urlaub 2 kg abgenommen und die nette Gruppe hat mich sehr motiviert immer weiter zu machen. Herzlichen Dank an Annika & alle Teilnehmer
von secretgarden68 » 27 Mär 2011 09:19 Eine Woche (! ) hat in meinen Augen 0, 0 Belang, und das eine kg halte ich für eine normale Schwankung. Bei Deinem Gewicht auf Deine Grösse musst Du Dir weder um Muskelschwund noch um Fettverlust Sorgen machen, da sei sicher. von Predator91 » 27 Mär 2011 09:35 Okay danke dann bin ich ja beruhigt. Wo wir grad bei Gewichtsschwankung sind: Ich hab vor 5 Wochen meine Crea-Kur beendet bei der ich insgesamt über 6 Wochen 5 Kilo zugelegt habe. Die habe ich bis heute (naja ez nur noch 4^^) drauf. Hieß es nicht man verliert das meiste an Gewicht wieder? oder bin ich jetzt ein Schwamm? KurdKurd TA Stamm Member Beiträge: 794 Registriert: 19 Feb 2007 00:39 Körpergewicht (kg): 104 Körpergröße (cm): 180 Körperfettanteil (%): 10 Trainingsbeginn (Jahr): 1992 Bankdrücken (kg): 160 Kniebeugen (kg): 180 Oberarmumfang (cm): 45 Trainingslog: Nein Lieblingsübung: Butterfly Ernährungsplan: Ja Kampfsport: Ja Kampfsportart: Kickboxen Ziel Gewicht (kg): 100 Ziel KFA (%): 8 Studio: McFit Fachgebiet I: Training Fachgebiet II: Ernährung Ich bin: Coooooool von KurdKurd » 27 Mär 2011 12:18 XGuck_NixX hat geschrieben: Sicher das es nicht eine normale Gewichtsschwankung ist?
nein, das liegt nicht daran, dass ich kein asiatisches Essen mag. Ganz im Gegenteil. Aber von vorne. Normalerweise muss ich ein bisschen darauf achten, was ich esse, sonst nehme ich zu. Nun habe ich wiederholt die seltsame Beobachtung gemacht, dass ich in Asien anscheinend Essen kann was ich will und dabei trotzdem null zunehme bzw. sogar noch abnehme. Während wir im Alltag meistens eher diszipliniert essen, bleibt auf Reisen bei meinem Freund und mir jegliche Zurückhaltung zu Hause. Tolle Restaurants, eine andere Küche, Sachen die man in Deutschland nicht bekommt – da muss alles probiert werden und zwar viel davon. Das macht sich für gewöhnlich dann auch auf der Waage wenig später (deutlich) bemerkbar. Ausnahme: unsere Reisen nach China. Was wir dort an Kalorien jeden Tag verspeist haben, will ich gar nicht zusammenrechnen, das war wirklich immer jenseits von Gut und Böse. Neben leichten Gemüsegerichten gab es nämlich auch jeden Morgen Kuchen bei Starbucks, 2x am Tag einen großen Latte, Peking Ente, viel Frittiertes, Nudeln, gebratenen Reis, mal ein Sandwich zwischendurch, etc. Von solcher Ernährung würde ich auch bei viel Bewegung normalerweise ordentlich zunehmen.
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Die ist ja generell grösstenteils fettarm und besteht fast nur aus Gemüse, Curry und Reis, also mindestens wenn man sich vorwiegend in Strassenküchen und einfachen Lokalen etc ernährt, für Restaurants gilt das nicht immer. Chinesische Küche kommt wohl draufan wo man ist, Südchina ist eher wie Südostasien, also kulinarisch und zum Teil zumindest und da gilt dann wieder obige Vermutung. Aber andere Teile Chinas haben ja schon sehr andere Gerichte und frittiert und Pekingente ist nun schon nicht wirklich leicht, von dem her passt meine Vermutung wieder nicht... Geändert von Dawn13 (21. 07. 13 um 16:26:13 Uhr) Interessante Beobachtung. Ich war leider noch nie in Asien, würde aber gern die Ursache für dieses Phänomen kennenlernen. If you want breakfast in bed, sleep in the kitchen Ich habe das in USA: morgens Steak & Eggs (+Kartoffeln) oder ein Riesenomelett oder Pancakes, so gut wie jeden Tag Starbucks, jede Menge Fastfood oder fritiertes und die Kilos purzeln. Wenn ich das zuhause essen würde, hätte ich 5 Kilo pro Woche drauf, mindestens.
2012, 14:01 nö, muss ich vehement widersprechen, das kann wohl klappen. 10. 2012, 12:26 also ich komme gerade aus dem urlaub zurück, hab 2 kilo weniger und pass wieder in ne alte hose, ha! hab mich dort 0 zurückgenommen, aber war halt die ganze zeit unterwegs. hello! my pronouns are sex based, just like my oppression. 10. 2012, 12:39 leute, schaut euch doch mal die anderen threads der threaderstellerin an. sie ist mir schon öfter aufgefallen und man muss sie nicht stalken, um in allen ihren threads das selbe muster zu erkennen und zu wissen, dass sie ganz sicher nicht der typ ist, der ohne eigeninitiative nebenbei von selbst schlank wird. das ist nicht böse gemeint, aber diese threads klingen so hilflos und himmelschreiend unreflektiert, dass ich wirklich das bedürfnis habe, sie aufzuwecken und ihr die illusionen zu nehmen, auf denen sie sich offensichtlich schon länger ausruht., obscure, plain and little